Chia Samen 500 Gramm

9.989948

EUR 9,99

EUR 19,98 pro Kilogramm

inkl. 7 % USt zzgl. Versandkosten

Art.Nr. 1464

Gewicht 0,55 KG

Lieferzeit 2-4 Tage

Chia Samen 500 Gramm

Eines der Superfoods aus Mittel- und Süd-Amerika nach Quinoa, Maca und Camu-Camu !

Die Chia Samen (Salvia Hispanica) sind in Süd- und Mittelamerika über 4000 Jahre lang angebaut worden und waren bis vor ungefähr 500 Jahren ein Hauptbestandteil der Ernährung bei den Azteken und den Inka. Nachdem die Spanier antrafen verschwanden die Chia Samen aus kulturellen und religiösen Gründen fast vollständig aus der Geschichte. Vor 10 Jahren wurden die Chia Samen dann in Verbindung mit zunehmenden Interesse an einer gesunden Lebensart wieder entdeckt. Sie werden in der ganzen Welt auch Runners Food genannt. 

Diese Samen enthalten die ungesättigten Omega-3- (18%), Omega-6- (6%) und Omega-9-Fettsäuren in einem idealen Verhältnis, viele Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe (33%) und natürliche, unveränderte Proteine (21%).

Chia-Samen gehören zu den Lebensmitteln mit einem guten Omega-3-Index. Der Index für Chia ca. 3:1, optimal ist ein Wert von 4:1 oder niedriger.

Optimal für Veganer und Vegetarier geeignet !

(Foto und Text übernommen und genehmigt von EsoVita Versand)

Produktdetails:

500 Gramm Chia Samen in Plastikdose

Gesamtgewicht inkl. Verpackung 550 Gramm

Zutaten: 100% Chia Samen

Herstellerfirma: Ivarsson's Produkte für's Leben

Nährwertprofil (durchschnittlich):

  pro 100 g pro 15 g (1 EL)
Brennwert 1850 kJ / 444 kcal 278 kJ / 67 kcal
Fett 31,40 g 4,71 g
-davon gesättigte Fettsäuren 3,80 g 0,57 g
-davon ungesättigte Fettsäuren 27,60 g 4,14 g
Kohlenhydrate 4,90 g 0,74 g
-davon Zucker 0,80 g 0,12 g
Ballaststoffe 33,70 g 5,06 g
Eiweiß 21,20 g 3,18 g
Salz 0,01 mg 0,0015 mg
     
Vitamin B1 0,89 mg (81% RDA*) 0,13 mg (12% RDA*)
Niacin 11,20 mg (70% RDA*) 1,68 mg(11% RDA*)
Vitamin E 29,10 mg (245% RDA*) 4,37 mg (37% RDA*)
Calcium 500 mg (63% RDA*) 75 mg (9% RDA*)
Magnesium 290 mg (77% RDA*) 43,5 mg (12% RDA*)
Phosphor 535 mg (76% RDA*) 80,25 mg (11% RDA*)
Kupfer 1,50 mg (150% RDA*) 0,23 mg (23% RDA*)
     
Omega-6-Fettsäuren 6,40 g 0,96 g
Omega-3-Fettsäuren 18,50 g 2,78 g


* RDA: empfohlene Tagesverzehrmenge in Prozent (Recommended Daily Allowance)

Hinweis: Die tägliche Aufnahme von 15 g Chia Samen soll nicht überschritten werden (gemäß der Novel Food VO (EG) 258/97 und 2013/50/EU).

Verwendung:

Chia Samen verhalten sich ähnlich wie Leinsamen, das heißt in Kontakt mit Wasser quellen sie stark auf und es bildet sich ein Gel um die Samen.

Vorschlag für die tägliche Einnahmemenge: 1 bis 3 EL, z.B.

- trocken über süße oder herzhafte Gerichte streuen

- im Mixer mahlen und in verschiedenen Gerichten verwenden (vom Müsli über Suppen, Aufläufe, Dipps, Aufstriche, Smoothies,     Salate, Brot backen bis zum Nachtisch)

- beide Varianten können auch mit eingeweichten Chia-Samen durchgeführt werden

- In Joghurt oder Saft geben und gut kauend „trinken“

0 Bewertung(en)

Bewertung schreiben

Das könnte Sie auch interessieren:

Unicity Matcha 30 Sachets

Unicity Matcha 30 Sachets

EUR 125,19

EUR 463,67 pro Kilogramm

inkl. 7 % UStzzgl. Versandkosten